日前，媒體曝出南京一名女孩因過度減肥成為弱智，這是繼在武漢讀大學的女大學生減肥成為植物人之后，減肥話題再度引爆人們的關注。專家提醒，盲目減肥易傷身，合理飲食、多做運動多喝醋，科學減肥才是王道。
過度減肥致智商下降
據媒體披露，南京20歲女孩張某為了擁有好身材，最近半年一直通過節食減肥。1個月前，她反復發熱、頭痛。后來，突然渾身抽搐。醫生診斷其患上了重癥腦膜炎，損傷了智力，智商僅相當于六七歲的孩子，已不可逆轉。
減肥多半減的是免疫力
專家表示，減肥導致厭食癥、發育不良等案例屢屢發生，過度節食、吃藥減肥的危害都很大，應引起足夠的重視，尤其是還在成長發育期的學生不應過度減肥。專家表示減肥首當其沖的是腸胃功能失調。減肥藥不但會傷害肝臟、腎臟、心臟，還會導致腹瀉。曾曉云是某醫院精神內科的主任，她說，由于減肥者節食，腹瀉又消耗了很多能量，其抵抗力會急速下降，免疫力降低，病毒會很容易侵入體內，擊垮身體，重則致命。
喝醋能提升免疫力
專家表示，科學減肥最常見的方法就是“管住嘴，多動腿”，不吃過多油膩食品，飲食均衡，多菜少肉，晚上超過9點不宜進食都是保持體形的基本法則?！岸鄤油取奔刺嵝汛蠹易叩绞彝舛噙\動，每天運動半小時。
此外，多喝醋可謂是減肥一族的秘密武器，醋經現代醫學研究表明，盡管醋的味道酸，但實際上是堿性食品，無論是陳醋還是果醋，對幫助消化、提升免疫力都有顯著功效。
中國農業大學食品科學與營養工程學院韓北忠教授說，水果中含有的檸檬酸、葡萄糖酸等各種果酸，經過微生物發酵以后，能產生乙酸、乳酸等其他的有機酸，同時水果中有大量的維生素，所以發酵后果醋中的維生素甚至比水果中的維生素還要豐富，而一些黃酮類的物質或者多酚類的物質，都是功能因子，功能因子能調節體內營養的平衡，也促進腸道正常的消化吸收功能。
